Je wordt er zo moe van: je hoofd zit vol. Je bent continu aan het malen over van alles en nog wat.

Maar hoe harder je probeert ermee te stoppen, hoe erger het wordt. Soms pieker je zelfs over het piekeren.

Herken je dit?

• Je twijfelt vaak aan je keuzes en aan jezelf (“Doe ik het wel goed? Maak ik de juiste keuze? Heb ik het wel goed gezegd?”)
• Je ligt ’s avonds in bed en je gedachten blijven maar malen—over wat je nog moet doen, wat je beter had kunnen doen.
• Je speelt eerdere gesprekken opnieuw af in je hoofd om te checken of je niks verkeerds hebt gezegd, of om alsnog te zeggen wat je eigenlijk wilde zeggen.
• Je voelt onrust, spanning of druk in je lijf.
• Wat het onderwerp ook is, je kunt het vaak niet loslaten totdat je het ‘uitgedacht’ hebt of een probleem hebt opgelost.
• Je weet dat het anders kan, maar je weet niet hoe.

Dit programma is voor jou als je dit (deels) herkent en hier op een laagdrempelige manier iets aan wilt doen.