Van Pijn naar Plezier!
Herken je dit?
- Het liefst ga je naar huis na zo’n drukke dag op je werk, maar je moet gelijk boodschappen halen en gaan koken voor je partner en kinderen omdat je vanavond ook weer een hoop te doen hebt. Vroeger ging dit nog wel en had je ook veel van dit soort volle dagen met een hoop te doen, maar nu bezorgt dit je flinke hoofd- en nekpijn.
- Op je werk is er zo druk dat je soms het gevoel hebt dat er geen einde aan komt. Je werkt iedere dag hard om alles af te krijgen en hoewel je dit vaak wel lukt, zorgt die hoofd- en nekpijn ervoor dat je moeite hebt met concentreren en je iedere dag oververmoeid thuiskomt.
- Je wil van de pijn af en belt de fysiotherapeut om je nek los te maken. Dan weet je in ieder geval dat je er weer tegenaan kunt. Maar dit is niet van lange duur, want het is een kwestie van tijd voordat de pijn weer terugkomt. En als je daar al aan denkt, wordt je er moedeloos van.
- Je bent iemand die alle zaakjes graag goed op orde heeft, alles in goede banen leidt en iemand die eigenlijk bijna alle dingen regelt, maar dat blijkt nu echt te veel te zijn voor je: je hebt pijn en je staat continu aan. Het doet je pijn als je beseft dat je hierdoor vaak afgeleid bent als je iets leuks doet met je kinderen. Je bent niet meer die leuke, spontane moeder zoals je eerst was en dat geeft echt een rotgevoel.
- Deze situatie beïnvloed nu ook je relatie: door die die pijn en drukte, is het gewoon anders dan vroeger. Het is niet dat jullie het nooit meer gezellig hebben, maar je merkt wel dat je niet meer die oude zorgeloze, versie van jezelf bent. Daardoor zijn er wel echt minder momenten dat je geniet met je partner en is de communicatie ook niet zo soepel als dat het geweest is.
Hoe zou het voor je zijn als...
- Je eindelijk rust en ontspanning voelt zonder dat je je schuldig voelt?
- Je gewoon lekker je werk kunt doen met een helder hoofd?
- Jouw hoofd- en nekpijn wel wegzakken zonder elke keer een onderhoudsbeurt van de fysiotherapeut?
- Je wel weer volop kunt genieten van alle leuke momenten met je gezin?
- Je weer die leuke, gezellige versie van jezelf bent en je weer écht verbinding en lol hebt met je partner?
Klinkt heerlijk toch?
Dat is mogelijk...
In mijn 1 op 1-traject ‘van Pijn naar Plezier’ begeleid ik jou stap voor stap.
Doordat ik naast mijn coaching ook nog steeds als fysiotherapeut werk (al 10 jaar), weet ik je alles te vertellen over jouw pijnklacht in combinatie met de stress die jij ervaart en begeleid ik je bij het daadwerkelijk aanpakken van de oorzaak.
Het traject duurt 10 weken en bestaat uit een combinatie van 6 online sessies en allerlei praktische tools en opdrachten die je zelfstandig doet. Het is namelijk ontzettend belangrijk dat je niet alleen weet wat je het beste kan doen, maar het ook echt zelf doet! Anders heb je er namelijk nog niet zoveel aan.
Als jij vol overgave meedoet in dit traject, dan:
-
Ervaar jij rust en ontspanning door de dag heen zonder dat je daarvoor je hele leven om moet gooien. Zelfs op dagen dat je een superdrukke planning hebt, voel jij je ontspannen.
-
Kun jij met goede energie en focus aan je werk en voel je je voldaan als je je laatste werkzaamheden van die dag doet.
-
Heb je niet alleen dat jouw pijn in de weekenden en vakanties wegzakt, maar voel je ook verlichting op andere dagen.
-
Geniet jij elke dag van mooie momenten met jouw gezin en kun jij weer de moeder zijn die je wil zijn: die spontane moeder die er volledig voor ze is.
-
Ben jij weer die vrolijke, zorgeloze versie van jezelf en merk je dat je daardoor meer lol en échte verbinding ervaart met je partner. Jullie relatie voelt weer fijn en liefdevol; jullie zitten weer op één lijn. Ook dit heeft weer een positief effect op je kinderen. Zelfs je vrienden en familie merken op dat je weer je vrolijke zelf bent!
Wat is jouw investering?
Om dit traject met succes te doorlopen, wordt er ook wat van jou gevraagd.
Naast een investering van €987,- voor het gehele traject, vraagt dit natuurlijk ook om jouw tijd, inzet en aandacht. Zo zorg je dat je dus niet alleen weet wat jouw probleem oplost, maar dat je ook echt doet wat nodig is en het daadwerkelijk oplost. En dat is natuurlijk cruciaal voor het beste resultaat.
Ervaringen
N.
'Toen ik begon aan het traject was ik uitgeput, boos, stond ik continu aan, 1001 taken op mij to- do lijst er al aan denken maakte mij dat nog meer moe en geïrriteerd, kon ik door de bomen het bos niet meer zien en de pijnklachten het kostten mij bakken met energie die ik niet (meer) had.
Nu voel ik me levend, fantastisch en pijnloos.'
“Michelle is een vrolijke, spontane, lieve en professionele vrouw die mij heel goed geholpen heeft om van pijn naar plezier te gaan. Ik ben bij haar eerst voor fysio terecht gekomen i.v.m rugklachten met uitstraling naar de benen. Ik liep ook erg krom van de pijn en zat 100% in de ziektewet: het lukte mij niet meer om te werken. Er is een MRI-scan geweest en er waren verder geen neurologische klachten/gebreken dus het spoor bij mij liep een beetje dood. Ik had hierdoor geen antwoord op waarom ik zoveel pijn had. En toen kwam Rise by Michelle op mijn pad.
Toen ik begon aan het traject was ik uitgeput, boos, chagrijnig, vermoeid, automatische piloot, alles negatief zien, angst speelde een grote rol in mij leven, stond ik continu aan, stress op het werk, frustratie, 1001 taken op mij to- do lijst er al aan denken maakte mij dat nog meer moe en geïrriteerd, door de bomen het bos niet meer zien en de pijnklachten het kostten mij bakken met energie die ik niet (meer) had.
Het meest waardevolle aan dit traject, die mijn muur dus gebroken heeft, is een paar vragen die mij bezig hebben gehouden waarop ik geen antwoord heb en ook niet op kon geven. Natuurlijk waren er nog andere onderdelen die mij geholpen hebben in het traject, maar de vragen: ‘Waarom ben jij zo streng voor jezelf? En, als je beste vriend/vriendin zich zo zou voelen als jij, zou jij dan zeggen dat dat gevoel terecht is?’ Hierdoor, en nog een paar vragen meer, kwam er een hoop los boosheid, verdriet, angst en wrok en pijn die ik dankzij de coaching van Michelle gereguleerd heb en verwerkt. Ik heb geleerd dat ik ook nog besta en geen robot ben! Ik doe er ook toe en mijn wensen en verlangens zijn net zo belangrijk als die van een ander.
Sindsdien geniet ik meer van het leven en zie ik het weer positief in en zie ik al die bomen niet meer waardoor ik wel het bos weer kan zien en ik voel me levend, fantastisch en pijnloos. Ik kan Michelle oprecht aanbevelen als jij je herkent (of een deel) in mijn verhaal dan zeg ik nu, bel haar op of stuur een berichtje en ik weet zeker dat ze jou net zo goed kan en gaat helpen als bij mij en je zal er geen spijt van krijgen.”
'Ik ben altijd een powervrouw geweest en omdat ik ineens veel minder kon door mijn gezondheid, viel dat weg. Daar schaamde ik me voor en ik was te kritisch waardoor ik over mijn grenzen ging. Ik kan nu veel makkelijker dingen loslaten en ik 'moet' niks meer, maar 'mag'. Dat 'moeten' is er echt vanaf, waardoor ik mezelf rust en plezier gun en meer kan genieten. Waar mijn omgeving ook van profiteert.'
Ilse
“Ik ben altijd een powervrouw geweest en omdat ik ineens veel minder kon door mijn gezondheid, viel dat weg. Daar schaamde ik me voor en ik was te kritisch waardoor ik over mijn grenzen ging. Ik kan nu veel makkelijker dingen loslaten en ik ‘moet’ niks meer, maar ‘mag’. Dat ‘moeten’ is er echt vanaf, waardoor ik mezelf rust en plezier gun en meer kan genieten. Waar mijn omgeving ook van profiteert. Michelle is heel persoonlijk, een superfijn persoon, lekker down-to-earth en eerlijk. Het voelt vertrouwd en ze oordeelt niet. Door het vertrouwen wat ik kreeg, heb ik haar zoveel durven vertellen wat ik normaal nooit had gedaan. Ze is professioneel, maar staat wel naast je. En het is heel fijn dat je zelf thuis bent tijdens de online sessies, waardoor je jezelf heel comfortabel voelt.”
Veelgestelde vragen
Wil jij echt pijnverlichting en weer met volle teugen genieten? Dan is dit zeker de juiste timing. Als je je van de afgelopen 3 jaar niet kunt herinneren wanneer je wel tijd had, is de kans groot dat je de komende 3 jaar ook geen tijd hebt en je probleem niet wordt opgelost.
Als jij je herkent in wat ik zeg, is het al 10 voor 12 en echt tijd om er nu echt wat aan te doen – voor je eigen gezondheid. Daarmee bedoel ik dat je juist niet nog een poging doet om er met een paar tips zelf uit te komen, die leveren waarschijnlijk nog méér druk op in jouw veel te drukke leven. Als fysiotherapeut zie ik ook de gevolgen van te lang doorlopen met dit soort klachten: het gaat niet meer over of wordt nog erger. Als het je nu dan wat tijd kost om dit te voorkomen… Lijkt het me een makkelijke keuze. Daarnaast ben je per week maar een halve dagdeel hieraan kwijt en help ik je ook nog eens het zo praktisch mogelijk in te passen in jouw leven.
Ik ga natuurlijk niet over jouw portemonnee, maar ik weet wel wat jouw probleem ‘kost’ voor je lichamelijke en fysieke gezondheid, laat staan welk effect het uiteindelijk heeft op je werk, je gezin, en je familie en vrienden. En als je je herkent in wat ik hierboven zeg weet jij dat eigenlijk ook wel.
Mijn ervaring is dat veel mensen die zeggen dat ze niet weten of ze het kunnen betalen, het eigenlijk lastig vinden een dergelijk bedrag voor zichzelf uit te geven op iets waarvan ze vinden dat ze dat zelf hadden moeten weten of leren. Wellicht herken je je hierin en voel je daarom spanning over dit traject. In dat geval is de stap om mee te doen aan dit traject al een hele goede stap richting pijnvermindering of zelfs pijnvrij en volop genieten!
Pijn is functioneel en het is daarom niet de bedoeling dat je geen pijn meer voelt: het geeft namelijk heel goed aan wanneer jij over je grens gaat, het is een signaal. Ik leer je vooral hoe je luistert naar je lichaam, zodat je niet meer over je grenzen heengaat. Ik geef je tools, tips en inzichten waardoor de klacht vermindert en zelfs (na het traject) kan weggaan. Of de pijn (uiteindelijk) weggaat hangt af van hoe lang je al klachten hebt en de mate van klachten en natuurlijk van je inzet. Dat het minder wordt en je weet wat te doen wanneer je toch over je grens bent gegaan en pijn hebt wanneer je meedoet aan dit traject met volle aandacht en inzet kan ik je wel met zekerheid zeggen.
Het kan elkaar juist goed aanvullen: de fysiotherapeut kan dan pijnverlichting brengen met wellicht mobilisaties, massage en oefeningen en met het traject wordt je vooral gecoacht op andere aspecten van jouw nekpijn waardoor je juist niet steeds weer terug moet naar de fysiotherapeut als je pijn hebt.
Heb je toch nog andere vragen of wil je even overleggen? Mail me dan even via info@risebymichelle.com of vul het onderstaande contactformulier in.