Misschien herken je dit:

• Je twijfelt vaak aan je keuzes en wellicht ook aan jezelf (“doe ik het wel goed? Maak ik de juiste keuze? Heb ik het wel goed gezegd?”)
• Je ligt ’s avonds in bed en je gedachten blijven maar doorgaan; bijvoorbeeld over allerlei dingen die je nog moet doen, dingen die je beter had kunnen doen.
• Je voert eerdere gesprekken in je hoofd om er zeker van te zijn dat je niks verkeerds hebt gezegd of zodat je kon zeggen wat je eigenlijk wilde zeggen
• Je voelt onrust, spanning of druk in je lijf
• Wat het onderwerp ook is, je kunt het vaak niet loslaten tot je het ‘uitgedacht’ hebt of tot je een probleem opgelost hebt
• Je weet dat het anders kan, maar je weet niet hoe

Deze challenge is voor jou als je je hier (deels) in herkent en hier op een laagdrempelige manier iets aan wil doen.